• 25 JAHRE
    GESUNDHEITS TRAINING

    SHIATSU YOGA PILATES QIGONG

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  • geerdete weibliche Kraft

    lerne aus deiner Mitte zu leben.
    mit Yoga, Beckenbodentraining und Zen Meditation.

  • Die weibliche Energie leben

    Auflösung von belastenden Mustern. Glaubenssätzen und Stolpersteinen

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SHIATSU YOGA QIGONG

NAMASTE

Menschen auf ihrem Weg zu unterstützen, Lebensfreude zu entdecken
und neue Kraft zu verspüren,
erfüllt mich mit großer Freude und Dankbarkeit.

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GEERDETE WEIBLICHE KRAFT

YOGA RETREAT

im schönen Münstertal

Entdecke Deinen Körper neu und übe in eine wache, geerdete Harmonie und Fülle zu kommen.
Unabhängig und stark – tief verbunden. Ohne Erwartungsdruck.
Die wichtigste Reise führt zurück ins eigene Herz

19. – 23. Juni 2025


nur noch 2 freie Plätze

 

DIE WEIBLICHE MITTE ENTDECKEN

SHAKTI YOGA FLOW

9. November und 7. Dezember 2024 AUSGEBUCHT!
Mit Qi Gong lernst du die Energien zu lenken und dich mit deiner Mitte zu verbinden

14.00 – 17.00 Uhr
Kosten Fr. 80.00 pro Workshop

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YIN YOGA
und SHIATSU Akupressur

Yin Yoga Shiatsu – für ein gesundes entspanntes Lebensgefühl
 Du lernst wichtige TCM-Punkte kennen, die du in deiner  Yoga Stunde einsetzen kannst.
Yin-Yoga wirkt wie eine Akupunktursitzung – nur ohne Nadeln.
Durch das lange Halten der Yin-Yoga-Denübungen werden verschiedene Meridiane angesprochen und Energien in Fluss gebracht.
 Faszien, Bänder, Sehnen und Gelenke können von Blockaden befreit werden. Das Nervensystem wird reguliert.
Entspann dich und du wirst dich erholt und gestärkt fühlen.

jeweils am ersten Samstag im Monat ab Januar 2025
14.00 – 16.00 Uhr
Kosten Fr. 60.00

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SHIATSU

Alle Termine sind ausgebucht. Leider kann ich zur Zeit keine neuen Klienten / Klientinnen mehr annehmen.
Vielen Dank für Ihr Verständnis
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weitere Infos und Anmeldung:
079 621 46 90

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Es ist Zeit
für das was war danke zu sagen,
damit das was werden wird unter einem guten Stern beginnt.

 

Angebote

shiatsu
SHIATSU
ist eine ganzheitliche wirkungsvolle Behandlung
bei Rückenschmerzen, Migräne, Angst, Trauma, Schlaflosigkeit, Erschöpfungssyndrom und vielem mehr
yoga
YOGA
Mein Yoga basiert auf den Prinzipien der Yin- und Yangkraft nach TCM der traditionellen chinesischen Medizin. Es ist der Weg zu einem kraftvollen beweglichen Körper und zu einem ruhigen Geist
pilates
PILATES
ein figurformendes sanftes Trainingsprogramm bei dem Muskeln, Gelenke und das gesamte Bindegewebe einbezogen werden
qi gong
QI GONG
ist Meditation in Bewegung. Ein sanftes achtsames Üben. Es steigert das Körperbewusstsein , die Lebensfreude und stärkt die Abwehrkraft.
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Preisliste

Gruppenkurse Pilates/ Yoga/ Qi Gong

Spezial Kurse
Einzel / Gruppe
ab 36.-
  • Einzel-, Gruppenkurse
  • 60 Min Fr. 36.-
  • Personaltraining
  • 60 Min Fr. 130.-
  • Yin Yoga 120 Min
  • Fr. 65.- oder vom laufenden Abo abziehbar
8er INDOOR
unbegrenzt gültig
260.- /60 Min
  • Yoga/ Pilates/ Qi Gong
  • ab dem 2. Abo 1x gratis
  • Bewegungskurse
  • bei Gesundheitstraining
  • BeBalanced
20er ABO
unbegrenzt gültig
550.- /60 Min
  • Yoga/ Pilates/ Qi Gong
  • Bewegungskurse
  • bei Gesundheitstraining
  • BeBalanced

Kursdaten

Kurse

Dienstag
Yogilates  8.50 – 10.00 Uhr ausgebucht !
Mittwoch
Yogilates  18.30 – 19.30 Uhr ausgebucht !
Yin Yoga  19.45 – 20.45 Uhr  ausgebucht !

079 621 46 90 oder sonja.mueller@bebalanced.ch.

Anmeldung ist verbindlich. Bei Verhinderung bitte bis spätestens 24h vor Beginn abmelden, andernfalls muss ich leider das Abo belasten

8er ABO Fr. 250.00 gültig 6 Monate, ab dem 2. ABO erhälst du 9mal (1x gratis) unbegrenzt gültig

20er ABO Fr. 550.00 unbegrenzt gültig

Yoga/ Qi Gong Retreat

Ausszeit in den Bergen

Geerdete weibliche Kraft

Komm mit uns für 5 Tage in die schweizer Berge im wunderschönen Münstertal.

YOGA und QI GONG Ferien / Retreat

Auftanken für Körper und Geist durch Yoga, Qi Gong, Meditation und durch die Schönheit der Natur.

19. – 23. Juni 2025

Die weibliche Mitte entdecken.
Tauche mit deinem Bewusstsein tief in deinen Beckenboden ein
und erkenne mit deinen Chakras dein Potential.
Finde Klarheit und Gelassenheit mit Yin Yoga und Yoga Nidra.
Die Qi Gong- und Meditationseinheiten finden teils draußen in der Natur statt,
wo du das Münstertal von seiner schönsten Seite kennenlernst.
Preis Yoga/ Qi Gong 4 – 5 Lektionen pro Tag Fr. 435.00

wir werden verwöhnt im wunderschönen
Hotel Central in Valchava  www.centralvalchava.ch

Preis Übernachtung
Doppelzimmer Fr. 138.00 p.P. Nacht, Einzelzimmer Fr. 163.00 p.P
inkl.
– Begrüssungsapéro
– alpines Schlemmer-Frühstücks-Buffet (viele hausgemachte und Produkte aus der Region)
– 4 Gang-Wahlmenü am Abend (traditionell oder vegi)

Weitere Infos und Anmeldung unter
079 621 46 90 oder sonja.mueller@bebalanced.ch

 

Kurse buchen

KURSEPREISBUCHEN
20er ABOCHF 550.00
buchen
8er ABO INDOORCHF 260.00
buchen
YOGA FERIEN
Anmeldung Valchava Münstertal 29. – 23. Juni 2025CHF 435.00
jetzt anmelden

Über mich

Hallo ich bin Sonja

Komplementär Therapeutin mit Branchenzertifikat OdKT
Methode Shiatsu
Shiatsu Therapeutin aus Leidenschaft

Menschen auf ihrem Weg zu unterstützen,  Lebensfreude zu entdecken und neue Kraft zu verspüren, erfüllt mich mit großer Freude und Dankbarkeit.

das brauche ich für einen guten Start in den Tag
täglich ZEN Meditation
Qi Gong oder Yoga.

meine Hobbys
Fotografieren, Malen, mein Garten,
Wandern, Klettern

schon immer war Bewegung ein wichtiger Teil meines Lebens.
Nachdem ich jahrelang in der Werbegestaltung und im Zeitschriftenlayout tätig war, entschied ich mich 1991 für den Beruf als Bewegungspädagogin und unterrichte seither Bewegungskurse

in meiner Freizeit halte ich mich gerne und viel in der Natur auf, mit Spaziergängen, Fotografieren, Wanderungen und Klettern.
Mit Yoga und Meditation habe ich vor 25 Jahren begonnen und es hat mich von Anfang an begeistert.

2006 ging mein Herzenswunsch in Erfüllung und ich eröffnete mein eigenes Studio und meine Shiatsu Praxis im Gesundheitszentrum im Wiesenthal Park in Bergdietikon
Ich unterrichte in Kleingruppen, so dass ich sie optimal betreuen kann

meine Liebe zu meiner Aufgabe ist spürbar in meinen Kursen, die ich mit grosser Freude unterichte.
In meinen Bewegungskursen stärken Sie ihre Mitte und finden mit den Entspannungstechniken am Schluss zur Ruhe und Gelassenheit

über mich

geboren 1962

Beruflicher Weg, Ausbildungen

1979 – 1981   Kunstgewerbeschule Zürich. Handbuchbinderin
1979 – 1997   Tätigkeit im grafischen Bereich. Grafik, Zeitschriftenlayout

1991 – 1992   Bewegungspädagogin BGB Level 2, mit 2500 Stunden

1996 – 2000  Shiatsu-Therapeutin SGS

1999 – 2006  Kursleiterin im Team BeBo®-Gesundheitstraining Schweiz

2002 – 2006  Yoga- und Pilates Trainerin

2016 – 2019   Saholin Qi Gong Leiterin nach SHI XINGGUI

Als Mitglied der Shiatsu Gesellschaft Schweiz SGS, dem Berufsverband für diplomierte Shiatsutherapeuten, habe ich mich zur Einhaltung der ethischen Richtlinien, zur kontinuierlichen Weiterbildung und zur regelmässigen Supervision verpflichtet.

Weiterbildungen

1994 dipl. Fitness – Instructorin

1995 dipl. Aerobic – Instructorin

1995 präventivmed. Rückentraining Dr. Hartmut Wolff

1995 Stretching Karin Albrecht

1996 Body & Mind Karin Albrecht

1998 Fitness Rückentrainer

1999 Beckenbodenkursleiterin nach BeBo® Konzept

2003 Power Yoga Instructorin

2005 Ausbildung zur Pilates Instructorin

1996 – 2000 Ausbildung zur Shiatsu Therapeutin am Europäischen Shiatsu-Institut

Vertieft/ Weiterbildungen in Shiatsubehandlungen
am europäischen Shiatsu Institut bei Cliff Andrews, Eva Maria Schulte, div. an der Ko Schule

2004 Ausbildung zur energetischen Ernährungsberaterin

2006 Ergänzungsthematiken der Diätetik

2008 Hormon Yoga nach Dinah Rodrigues

2009 – 2010 Ausbildung Baby- und Kinder-Shiatsu

2009 Chakren-Spiegel der Seele

2010 i-yoga Schulter-Nacken und Brustkorb

2010 Aceki-BabyShiatsu/ Shonishin Kinderakupunktur

2011 Kum Nye Tibetische Heilmassage, Sulla Bodmer

2011 Lu Jong Tibetisches Heilyoga, Sulla Bodmer

2012 Quantum Shiatsu nach Paulin Sasaki

2012 Chi Yoga Basic, Lucia Schmidt/ i-yoga skoliose, für Skoliosebetroffene, Lucia Ballerini

2013 Multidimensionale Energiearbeit im Shiatsu

2014 Vertiefung Faszienarbeit im Shiatsu

2015 – 2019 Shaolin Qi Gong und Meditation Leiterin nach SHI XINGGUI

2016 Yin Yoga Teacher

2017 Art of Teaching Pranayama, Mantra und Meditation

2015 – 2018 Reflexologie nach TCM (Traditionelle chinesische Medizin) bei Andrea Wirth www.reflextra.ch

2018 Tibetan Spiritual Coach bei Loten Dhaorsang buddhistischer Meditationslehrer

2020 lösungsorientierte Gesprächsführung LIKA

2022 Menschenkenntnis LINK MOVES

2022 -2023  Komplementär Therapeutin mit Branchenzertifikat OdA KT, Methode Shiatsu

2024 Das Nervensystem regulieren

Vertieft/ Weiterbildungen in Yoga und Meditation

bei Claudia Eva Reinig Vinyasa Yoga, Lucia Schmidt Chi Yoga. Loten Dhaorsang buddhistische Meditation
Ich bin EMfit anerkannt, Mitglied EMR, ASCA, EGK und SGS. Haben Sie eine Zusatzversicherung Alternativmedizin, wird ein Teil der Kosten übernommen. Bitte erkundigen Sie sich bei Ihrer Kasse

1999 habe ich mich selbständig gemacht und arbeite seither als Shiatsu -Therapeutin, unterichte Yoga-, Qi Gong und Pilateskurse im Gesundheitszentrum im Wiesenthal Park in Bergdietikon

 

Kontakt

Standort

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Bebalanced

Sonja Müller Arnold
Gesundheitszentrum im Wiesenthal Park
Wiesentalstrasse 8H
8962 Bergdietikon

Telefon: 079 621 46 90

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Anfahrt

Den Wiesenthalpark zu finden ist sehr einfach und je näher Sie dem Wiesenthalpark kommen desto entspannter werden Sie:

Anfahrt mit dem Auto:

von Dietikon in Richtung Bergdietikon fahren. Bei der Ortstafel Bergdietikon nach links abbiegen Richtung Industrie Bergdietikon fahren. Fahren Sie in der 30er Zone bis zum nächsten links Abbieger in die Industriestrasse. Folgen Sie dieser Strasse bis zur Wiesentalstr. Ca 100m. Links einbiegen in die Wiesentalstrasse, über die kleine Brücke, unter dem Fabrikgebäude durch und auf der Höhe des Restaurants Suppentopf, rechts zum Parkplatz abbiegen.

Von Bremgarten über den Mutschellen bis ins Reppischtal fahren. Beim Lichtsignal nach links in die Industriestrasse einbiegen und dieser bis zur Abzweigung in die Wiesenthalstrasse folgen.

Rechts in die Strasse einbiegen, über die kleine Brücke, unter dem Fabrikgebäude durch und auf Höhe des Restaurants Ponticello, rechts zum Parkplatz abbiegen.

Von Zürich oder dem Aargau auf der N1 bis Verzweigung Limmattal fahren, dann auf die A4 bis Urdorf Nord. Der Hauptstrasse in Richtung Bremgarten bis Reppischhof folgen. Beim Lichtsignal rechts in die Industriestrasse einbiegen. Dieser bis zur Abzweigung in die Wiesenthalstrasse folgen. Rechts in die Strasse einbiegen, über die kleine Brücke, unter dem Fabrikgebäude durch und auf Höhe des Restaurants Suppentopf rechts zum Parkplatz abbiegen.

Mit öffentlichen Verkehrsmitteln:

Bremgarten-Dietikon-Bahn von Wohlen, Bremgarten oder Dietikon bis zur Haltestelle Reppischhof nehmen. Von dort gemütlich der Reppisch entlang in 5-8 Minuten bis zum Wiesenthalpark