PILATES

im Pilates erwartet dich ein intensives Training, das Spass macht effektiv deine Figur formt, dein Bindegewebe stärkt und deinen Rücken und deine Gelenke stabilisiert

im Pilatestraining lernst du

– eine natürliche Körperausrichtung und Atmung
– gezielte Kräftigung der Rumpfmuskulatur für einen starken Rücken
– deine Mitte zu stabilisieren
– deine Haltung zu verbessern
– ein verbessertes Körperbewusstsein
Pilates gleicht andere Freizeitsportarten aus, zentriert, stabilisiert

eine Kombination aus PILATES und YOGA/ YOGILATES
Das Beste aus zwei Trainingsformen für Körper und Geist.
Yoga-Pilates ist die perfekte Mischung aus Kraft-Elementen, Atem-Übungen, Balancetechniken und Dehnübungen
Mittwoch 18.30 – 19.30 Uhr